Benefits of a Gym : Gym Jane ke Fayde - जिम जाने के फायदे 

 हेलो फ्रेंड्स , क्या आप जिम जाने के फायदे और नुकसान के बारे में जानते है , अगर नहीं तो आप बिलकुल सही जगह पर हो , यहां आपको जिम करने या जाने के नुकसान और फायदे के बारे में जानकारी देने जा रहे है | कुछ लोगो को exercise या जिम करना बहुत पसंद होता है , यह बहुत अच्छी बात होती है लेकिन आज इस पोस्ट में मैं आपको जिम के Advantage और disadvantage  के बारे में बताने जा रहा हूँ |

Benefits of Gym

Daily Exercise करना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होती है लेकिन एक्सरसाइज को सही ढंग से और सही समय पर न करने पर इससे शरीर को नुकसान भी हो सकता है | आज हम यही सीखेंगे |

अगर आप अभी हाल ही में Gym Join करना चाहते हो तो ज्वाइन करने से पहले इस लेख को पूरा पढ़े फिर उसके बाद ही Gym ज्वाइन करे , इससे आपको ज्यादा फायदे हो सकते है |

जिम जाने के फायदे : Benefits of a Gym

खुद को खूबसूरत और आकर्षक दिखते रहने के लिए हमारे बॉडी को Exercise  की जरूरत होती है , और एक्सरसाइज करने के हमारे पास कई सारे बिकल्प मौजूद होते है , जिनमे से एक जिम जाना सबसे आसान बिकल्प है | जिम जाने से हमारे शरीर का फैट कम होता है , साथ ही हम अनेको बीमारियों से दूर भी रहते है | अच्छे फिगर को मेन्टेन रखने में जिम अहम भूमिका निभाती है ,अच्छे फिजिक्स के लिए हमे workout की जरुरत होती ही है उसके बिना हमारे शरीर में अनावश्यक चर्बी और कालिस्ट्रोल इकट्ठा होने लगता है , जिसकी बजह हमारा शरीर कुरूप दिखने लगता है | जिम जाने से बॉडी मे मसल्स स्ट्रांग और तकतबर् बनते है , महिलाओंं के कमर की चर्बी कम हो जाती जिसकी बजह से उनके शरीर मे कर्ब आजाती है शरीर सुंदर और आकर्षक दिखने लगता है ।

 बॉडी फिट रहती है -

 जिम(GYm) में एक्सरसाइज करने से हमारी बॉडी फिट और फाइन रहती है , अगर हमारी बॉडी फिट है तो हमे कोई भी काम करने में आसानी रहती है , अगर बॉडी फिट नहीं रहेगी तो दिन भर थकान , आलस्य, और कमजोरी रहती है जिससे कोई भी काम करने में मन नहीं लगता है | इसलिए जिम करना बहुत ही जरुरी हो जाता है | इसलिए कहा जाता है की daily ३० से ४५ मिंट तक एक्सेरसीज़े करनी चाहिए , ऐसा करने से आप हमेशा फिट नजर आओगे |

रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करती है - 

जिम एक्सरसाइज करने से शरीर के अंदर रोगो से लड़ने शक्ति रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है , जिससे बीमारिया दूर रहती है , आज कल वायरल फीवर शर्दी जुकाम का हो जाना बहुत ही खतरानक सावित होता है , खासकर कोरोना के समय में जिसका इम्म्यून सिस्टम कमजोर है उन्हें ये सारी बीमारिया आसानी से हो जाती है इसलिए जिम एक्सरसाइज करते रहना बहुत जरुरी है |

स्टेमिना बढ़ाती है Gym Exercise -

अगर शारीरिक रूप से कमजोर है तो आप खुद ही हीन भावना रखते रहोगे और कुछ न करने की इच्छा शक्ति जाग्रत हो जाती है , किसी भी काम को करने के लिए फोकस और स्टेमिना होना आबस्यक है , जिम में एक्सरसाइज करने से स्टेमिना में बृद्धि होती है साथ ही उत्साह में भी बृद्धि होती है | 

आलस करती है दूर -

एक्सरसाइज करने का सबसे बड़ा बेनिफिट ये होता है की आपकी बॉडी बहुत एक्टिव हो जाती है , और शरीर में आलस नहीं रहता , हर वक्त फ्रेश और ताजा महसूस करते  है | आलस को दूर करने का एक्सरसाइज ही एक आसान तरीका है , नहीं आलस मनुष्य का बहुत बड़ा शत्रु होता है , इसलिए एक्सरसाइज करते रहिये और फुर्तीले बने रहिये |

चिंता निवारक : Stress Buster -

स्ट्रेस एक खतरनाक बीमारी है , इसकी चपेट में आने से शरीर के साथ साथ असल जिंदगी में भी इसका असर देखने को मिलता है , स्ट्रेस होने पर ग्रहस्त जीवन पर भी इसका असर पड़ता है , तनावग्रस्त होने पर कपल्स एक दूसरे के करीब नहीं आ पाते है जिसका असर उनके Sex life पर पड़ता है , साथ ही तनावग्रस्त होने पर शरीर में स्टेमिना कम हो जाता है , जिससे लोग ज्यादा देर  तक अपने पार्टनर बिस्तर में नहीं रह पाते | जिम में नियमित एक्सरसाइज करने से स्ट्रेस कम होता है और हम रिलेक्स महसूस करते है , जिम हमारे लिए स्ट्रेस बस्टर का काम करती है |

बजन कम करता है जिम : 

 अगर आपका बजन बहुत ज्यादा है जिसकी बजह से आप ज्यादा मोटे दिखते हो , अधिक मोटे दिखने से आपका व्यकितत्व आकर्षक नहीं दिखता तो डरने या घबराने की जरूरत नहीं है क्युकी  जिम जाने से आपका बजन कम होता है और बॉडी स्ट्रांग बनती है , आप स्लिमट्रिम और हैंडसम दिखने लगते है , इससे आपका आत्मविस्वास बढ़ता है | रोजाना 45 मिन्ट्स Gym एक्सरसाइज करनी चाहिए |

पेट की चर्बी कम हो जाती है -

बहुत से लोग और महिलाये पेट की चर्बी की समस्या से परेशान रहते है , और प्रॉब्लम आज की डेट में आम हो चुकी है , भाग दौड़ भरी जिंदगी में कम समय में खाना खाना फिर से काम पर लग जाना हमारे शरीर में चर्बी की अधिकता को बढ़ावा देता है , इस समस्या से निजात पाने के लिए कसरत बहुत ही जरुरी है, कसरत करने से शरीर फिट और मजबूत रहता है 

Benefits of a Gym

लड़किया का फिगर रहता है मेन्टेन -

ऐसी महिलाये जो मोटापे से परेशान है या फिर बढ़े हुए weight और बढ़ी हुई पेट की चर्बी से परेशान रहती है , जिन्होंने dieting का सहारा भी ले चुकी है लेकिन फिर भी प्रोब्लम है तो परेशान न हो ,डेली जिम करने से सिर्फ मेल ही नहीं फीमेल भी अपने आप को मेन्टेन रख सकती है और लाखो महिलाये भी जिम में जाकर अपना बदन छरहरा और पतला करके रखती है जिससे उनकी बॉडी आकर्षक और सुन्दर दिखती है , आकर्षक और सुन्दर दिखने के कारण उनके मेल पार्टनर का इंटरेस्ट उन में और भी ज्यादा बढ़ जाता है , दोनों के बीच प्यार बढ़ता है और उनके दाम्पत्य जीवन मे और  भी रोचकता आ जाती है , figure maintain होने की बजह से उनके संबंध और भी मधुर हो जाते है । 

जिम जाने के नुकसान - 

दोस्तों जिम जाने से सिर्फ फायदे ही नहीं होते बल्कि इसे गलत तरीके से इस्तेमाल करने से नुकसान भी हो सकते है | और बहुत से लोगो ने इससे नुकसान भी उठाया है |

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