Shilajit ke Fayde | Benefits of Shilajit

शिलाजीत खाने के फायदे - Benefits of Shilajit 

शिलाजीत क्या होता है - Shilajit 

Benefits of Shilajit

शिलाजीत एक प्राकृतिक औषधी है , जो अनेको गुणों से भरपूर होता है , ये हिमालय में पाए जाने बाला ख़ास तरह का खनिज पदार्थ है जो अनेको शारीरिक समस्याओ से बचाव तथा उन उन समस्याओ से होने बाले असर को कम करने का काम करता है , शिलाजीत के नियमित सेवन करने से मर्दाना ताकत और जोड़ो में दर्द जैसी समस्याएं हमेशा के लिए समाप्त हो जाती है , इसके अलावा शिलाजीत के सेवन से अनेको बीमारियों से बचा जा सकता है आज हम अपने इस लेख में शिलाजीत के नियमित सेवन से होने बाले लाभ और इसके साइड इफेक्ट्स क्या हूँ सकते है , इसकी खुराक कितनी मात्रा में होनी चाहिए , ताकि इसके सेवन से आप अधिकतम लाभ ले सके .. 

ये सब जानकारी इस पोस्ट में मिल जाएगी , 

शिलाजीत के फायदे और नुकसान जानने से पहले ये जानना बेहद ही जरुरी है की आखिर शिलाजीत होता क्या है , इसे कैसे तैयार किया जाता है ? तो आइये जानते है इसके बारे में ....

शिलाजीत पूर्णरूप से प्राकृतिक खनिज होता है इसका निर्माण स्वम् ही प्राकृतिक रूप से हिमालय की पहाड़ियों में होता है , लेकिन इसके बनने का प्रोसेस हजारो सालों से चल रहा होता है , बैज्ञानिको का मानना है ट्रैफोलिया रेपेश , रैलियना और यूफोर्बिया जैसे और भी पौधों के अपघटन (Decomposition) की घटना के बाद शिलाजीत बनकर तैयार होता है | ये ठोस अवस्था में होता है , इसे गर्म करने पर तरल बनने लगता है , इसकी गंध गौमूत्र के सामान होती है | शिलाजीत आयुर्बेदिक चिकित्सक के सलाह के अनुसार ही लेना उचित माना जाता है , साथ ही इसके अधिकतम फायदे के लिए इसे कम मात्रा में लेना ही सही माना जाता है | 

शिलाजीत खाने के फायदे - शिलाजीत को आयुर्बेद में दिव्य औषधि माना गया है , इसके सेवन से अनेको रोगो से निजात मिलता है .. नियमित सेवन करने से निम्नलिखित समस्याओ से राहत मिलती है |

१. ब्लड प्रेसर को कम करता है 

२. डायबिटीज में रहत

३. कोलैस्ट्रोल को कम करता है 

४. दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है 

५. एनीमिया में मददगार 

६. थकान दूर करता है 

७. मर्दाना ताकत बढ़ाने में मददगार

८. मूत्र संबंधी समस्याओं को ठीक करने में मदद करता है 

९. दिमाग तेज करता है 

१०. बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करता है 

११. हार्मोन और इम्मूनसिस्टम को दुरुस्त करने में सहायक

कितनी मात्रा में खाएं : 

बेहतर स्वास्थ्य के लिए हरदिन शिलाजीत की 300-400 मिलीग्राम मात्रा का उपयोग किया जा सकता है। शिलाजीत की यह मात्रा प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक क्षमता के हिसाब से कम या ज्यादा हो सकती है। इसके लिए एक बार डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है |

शिलाजीत के नुकसान – Side Effects of Shilajit in Hindi 

शिलाजीत पूर्णरूप से और्वेदिक दवा है इसलिए इसके कोई भी दुष्प्रभाव नहीं होते है , लेकिन फिर भी कुछ परिश्थिति में इसका सेवन बंद कर देना चाहिए , क्युकी इसकी तासीर गर्म होती है | 

अगर आप ब्लड प्रेसर से संबंधित कोई दवाये खा रहे है तो इसका सेवन करने से पहले एक बार अपने चिकित्स्क से सलाह जरूर ले , क्युकी शिलाजीत रक्तचाप को कम करने में सहायक होता है |

अगर आप डाइबिटीज़ जैसी बीमारी की कोई दवा ले रहे है तो इसके सेवन से पूर्व डॉक्टर्स से अनुमति लेना अनिवार्य है |

अगर अधिक मात्रा में शिलाजीत का सेवन किया गया हो तो , पैरो में जलन , हाथ और पैरो में अधिक गर्मी महसूस करना , पेशाब में बृद्धि या फिर कमी आदि जैसी परेशानिया हो सकती है |